صحة و جمالNews
تأثير تناول الفول صباحًا على الجسم
رفح نيوز- وكالات
الفول من الأطعمة الغنية بالبروتين والألياف والمعادن، والتي تُقدم العديد من الفوائد للجسم، ولكن هل تعلمون أن تناول الفول صباحًا يمكن أن يُضاعف هذه الفوائد؟
وتكثر الاطباق التي تحضر بواسطة الفول خاصة في عالمنا العربي. اليكم لائحة بفوائد الفول خاصة إذا تم تناوله خلال وجبة الفطور.
اليكم فوائد الفول على الريق:
يُساعد الفول على تحسين عملية الهضم لأنه غني بالألياف الغذائية، التي تُساعد على تنظيم حركة الأمعاء و منع الإمساك.
كما أن الفول يحتوي إنزيمات هضمية تُساعد على امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل.
تعزيز وظائف الكبد
يُساعد الفول على تعزيز وظائف الكبد لأنه غني بمضادات الأكسدة التي تُساعد على حماية الكبد من التلف.