تأثير تناول الفول صباحًا على الجسم

كما أن الفول يُساعد على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم، مما يُساعد على تحسين صحة الكبد.

زيادة مستويات الطاقة

الفول مصدر غني بالكربوهيدرات المعقدة التي تُزود الجسم بالطاقة لفترة طويلة من الزمن.

كما أن الفول يحتوي الحديد، الذي يُساعد على نقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم و يُعزز الشعور بالنشاط.

تحسين وظائف الدماغ

يُساعد الفول على تحسين وظائف الدماغ لأنه غني بفيتامين ب، الذي يُساعد على تحسين الذاكرة والتركيز.

كما أن الفول يحتوي على مضادات الأكسدة التي تُساعد على حماية الدماغ من التلف.

تقوية جهاز المناعة

يُساعد الفول على تقوية جهاز المناعة لأنه غني بالبروتين والفيتامينات والمعادن.

كما أن الفول يحتوي مضادات الأكسدة التي تُساعد على محاربة العدوى والالتهابات.