صحة و جمال

نموذج نصي … أضف المحتوى الذي تريد هنا.

التفاح لمرضى القولون العصبي- مسموح أم ممنوع؟

يعد التفاح من الفواكه الصيفية المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائه على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية، التي يحتاجها الجسم على مدار اليوم.   ومع ذلك، يتساءل بعض المصابين بالقولون العصبي عن إمكانية إدراج التفاح في النظام الغذائي اليومي خلال فصل الصيف، خوفًا من أن يكون له تأثيرات سلبية على صحتهم. هل التفاح مضر لمرضى القولون العصبي؟ في هذا الصدد، قال الدكتور…

أكمل القراءة »

النوم فى غرفة بها تكييف خطر على صحتك.. إزاى تحمى نفسك

تكييف الهواء من أكثر الأجهزة التي يعتمد عليها الجميع هذه الأوقات خاصة في ظل الموجة الحارة التي نعيشها حالياً، ورغم أن تكييف الهواء يوفر الراحة من الحرارة الشديدة، إلا أن النوم فى غرفة بها تكييف يسبب مخاطر صحية محتملة نتعرف عليها في هذا التقرير، بحسب موقع ” manifattura”   5 نصائح للوقاية من الأمراض اذا كنت تنام في غرفة بها…

أكمل القراءة »

دليلك للعناية بالكليتين

عندما نتحدث عن الحفاظ على صحة أعضاء أجسامنا، يستحوذ القلب والدماغ على كامل الاهتمام؛ وذلك لأسباب واضحة. ومع ذلك، تظل الحقيقة أن الكلى تستحق هي الأخرى القدر ذاته من الاهتمام.   مهمات الكليتين الجوهرية تضطلع الكليتان، الموجودتان على جانبي العمود الفقري أسفل القفص الصدري، بالكثير من الوظائف الأساسية، منها تدوير الدم عبر نظام ترشيح معقّد، يزيل السموم ويوازن مستويات السوائل…

أكمل القراءة »

الكوليسترول.. كيف تخفضه دون أدوية خلال 90 يوما؟

يادة خطر أمراض القلب والشرايين، فكيف يمكن أن تخفضه في المنزل دون أدوية خلال 90 يوميا؟ الجواب في هذا التقرير. نبدأ بالتأكيد هنا أن المعلومات التي سنقدمها ليست بديلا عن استشارة الطبيب، وعليك أن تتابع دواءك الذي تأخذه إذا كان قد تم تشخيصك بارتفاع الكولسترول ولا توقفه دون استشارة الطبيب.   بالمقابل اتباع النصائح الصحية سيساعد على السيطرة على مستوى…

أكمل القراءة »

لمريض السكر.. مشروبات مهمة ليومك وأخرى تجنبها

تؤثر المشروبات على مستوى سكر الدم بطريقة أسرع من الأطعمة، حيث تستغرق وقتًا أقل في الهضم والامتصاص، مما يجعل تأثيرها فوريًا، لذا فإنه قبل تناول مريض السكري لأي مشروب يجب حساب عدد السعرات، وكمية السكر في المشروب، ومعرفة أثرها على الجسم. غالبًا ما يوصي الأطباء مرضى السكري بالمشروبات الخالية من السكر مثل الماء أو قليلة السعرات مثل شاي الأعشاب غير…

أكمل القراءة »

هشاشة العظام عند الرجال.. أنواعها والأسباب وطرق العلاج

هناك نوعان رئيسيان من هشاشة العظام، الابتدائي والثانوي، و في حالات هشاشة العظام الأولية إما أن تكون الحالة ناجمة عن فقدان العظام المرتبط بالعمر (يسمى أحيانًا هشاشة العظام الشيخوخية) أو أن السبب غير معروف (هشاشة العظام مجهول السبب)، و يُستخدم مصطلح هشاشة العظام مجهول السبب فقط للرجال الذين تقل أعمارهم عن 70 عامًا؛ عند الرجال الأكبر سنًا، ويفترض أن فقدان…

أكمل القراءة »

اليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم.. نصائح للسيطرة على أعراضه خلال الحمل

يختلف ارتفاع ضغط الدم عن ارتفاع ضغط الدم المزمن ويحدث غالبًا عندما تعاني المرأة من ارتفاع ضغط الدم قبل الحمل، وفى اليوم العالمى لارتفاع ضغط الدم نسلط الضوء على نصائح للوقاية للحوامل. كشف الدكتور محمد حسن استشارى أمراض النساء والتوليد عن أن ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل يبدأ عادة في النصف الثاني من الحمل ويختفي بشكل طبيعي بعد الولادة، ومع…

أكمل القراءة »

خبيرة تغذية تكشف خرافة شائعة حول فقدان الوزن

تكثر الشائعات عن كيفية خسارة الوزن والأنظمة الغذائية التي يجب اتباعها لخسارة الوزن بأسرع وقت، ولا تعدو تلك الأنظمة عن كونها أكاذيب وشائعات ليس أكثر، والبعض منها صار متعارفا عليها بينما لا زالت العديد من الأساطير يمارسها البعض على أنها عادات صحية من شاتها أن تخسر الوزن بينما هي في الواقع مجرد شائعة غير صحيحة بالمطلق. فنّدت أخصائية التغذية والغدد…

أكمل القراءة »

ما أسباب وخز اليدين والقدمين؟.. إشارة لمرض خطير

يمكن أن يكون الإحساس بالوخز في القدمين ناتجًا عن مجموعة متنوعة من الحالات، بما في ذلك تلف الأعصاب ونقص الدورة الدموية ونقص الفيتامينات ومرض السكري. وتشمل الأسباب المحتملة الأخرى تعاطي الكحول أو المخدرات وبعض الأدوية والضغط على العصب. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تسبب بعض الحالات الطبية، مثل التصلب المتعدد واضطرابات المناعة الذاتية، إحساسًا بالوخز في القدمين. ومرض السكري هو…

أكمل القراءة »

تحذير عاجل أخطاء شائعة تؤثر على امتصاص فيتامين د في الجسم

يلعب فيتامين د دورًا حاسمًا في الحفاظ على صحة العظام، ودعم وظيفة المناعة، وتنظيم الحالة المزاجية، على الرغم من توفر المكملات الغذائية، لا يزال العديد من الأفراد يعانون من انخفاض مستويات فيتامين د.  هناك عدة عوامل يمكن أن تؤثر على امتصاص فيتامين د في الجسم، حتى عند استخدام المكملات الغذائية، من المهم معرفة هذه الأخطاء الشائعة لتحسين مستويات فيتامين د…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى